W jakim wieku u mężczyzn zaczynają się problemy z potencją?

Na siłę funkcji seksualnych wpływa wiele czynników, zarówno naturalnych, jak i chorobotwórczych. Dać jasną odpowiedź na pytanie, w jakim wieku spada potencja u mężczyzn, jest dość trudne. Fizjologiczne starzenie się ma wymierny wpływ na możliwości seksualne tylko w połączeniu z innymi czynnikami, do których należą: predyspozycje genetyczne, ogólny stan zdrowia, aktywność fizyczna, odżywianie, nawyki.

Różne spojrzenia na przyczyny osłabienia potencji

potencja u mężczyzn

Pojęcie "siła" łączy w sobie kilka aspektów życia seksualnego:

  • libido;
  • szybkość i jakość nadchodzącej erekcji;
  • długość aktu seksualnego;
  • wytrysk i siła orgazmu.

Popęd płciowy budzi się u mężczyzn w okresie dojrzewania: 13-14 lat, 25-30 lat seksualne zdolności osiągają swój szczyt, po 35-40 lat zaczyna się płynne ich spadek. Powyższe dane nie oznaczają, że w danym okresie czasu człowiek musi stać się impotentem. Można uznać, że po przejściu przez 40-letni granicą szybki libido przechodzi w bardziej uporządkowany kształt i w sprzyjających okolicznościach może utrzymywać się do starości.

Ponad sto lat temu niemiecki uczony sformułował doktrynę, według której seksualność męską siłę należało traktować jako ograniczoną obszar życia. Płyn nasienny z zaleceniami używać oszczędnie, bo niekontrolowane jej defraudacji może doprowadzić do przedwczesnego wyczerpania zasobów biologicznych i wczesnej impotencji. Był nawet przewidywany liczba wydany na życie erupcji nasienia — 5400. Moc i wiek były związane w sensie — do zaawansowany lat nasienie przegrać całkowicie rozproszona.

W medycynie chińskiej istnieją Taoist praktyki seksualne, edukacyjne powstrzymanie wytrysku w trakcie kontaktów seksualnych. Dopuszczalne jest wytrysku nie częściej niż raz w miesiącu, a w pozostałym czasie zaleca się uzupełniać akt bez wytrysku. Uważa się, że pomaga to zachować siły i zdrowie do późnej starości.

Lekarze, którzy zajmują się problemami męskiego zdrowia, — okazało się, że oszczędności nasienia nie wpływa na jakość i długość kontaktów seksualnych. Raczej odwrotnie, regularna aktualizacja wydzieliny narządów płciowych zapobiega rozwojowi chorób zapalnych, a ograniczenie powoduje przekrwienie gruczołu krokowego i z czasem może doprowadzić do prostacie.

Synteza nasienia zależy nie od łóżka aktywności hormonalnej statusu i stylu życia. Nowe plemników w męskim organizmie nie założone początkowo jako żeńskie komórki jajowe powstają aż do śmierci.

Obniżenia męskiej siły sprzyjają następujące przyczyny:

  • choroby ogólnoustrojowe: cukrzyca, choroby układu sercowo-naczyniowego patologii, zaburzenia funkcji gruczołów wydzielania wewnętrznego, otyłość;
  • stany zapalne układu moczowo-płciowego, na przykład, zapalenie gruczołu krokowego;
  • nikotynowy, uzależnienie od alkoholu, zażywanie różnych używek, niechęć do ruchu;
  • psychologiczne i emocjonalne przeciążenia — stresujące sytuacje w domu lub w miejscu pracy;
  • związane z wiekiem zmiany. Głównym czynnikiem jest naturalne obniżenie hormonu płciowego testosteronu, odpowiedzialnego za seksualne możliwości.

Climax u mężczyzn

W męskim organizmie testosteron zapewnia prawidłowy rozwój narządów płciowych, rozwój drugorzędowych cech płciowych, wzrost masy mięśniowej, reguluje poziom cholesterolu, lipidów, węglowodanów, metabolizm białek, włosów na ciele dla mężczyzny typu, kształtowanie męskich rysów twarzy, pobudliwość seksualną, spermatogenezy.

Regulację produkcji testosteronu produkuje przysadka. Przy słabym jego syntezie gruczoł wydziela do krwi uwalnianie factor — substancja, korygujące pracę jądra i nadnercza.

Niedostateczne wytwarzanie testosteronu może wystąpić z powodu osłabienie narządów płciowych, zaburzeń czynnościowych w okresie dojrzewania, patologii przysadki.

U młodych mężczyzn w normie wskaźnik testosteronu waha się od 12 do 33 jednostek. Im wyższa naturalny poziom, tym bardziej mężczyzna seksualnie i tym więcej przesłanek do zachowania tej aktywności w życiu dorosłym.

Od 35 lat poziom hormonu zaczyna systematycznie spadać o około 1% rocznie. Do 60 lat jego poziom zbliża się do dolnej granicy normy. Ilość estrogenów — żeńskich hormonów — z wiekiem zwiększa się stopniowo. Z mężczyznami z wygaśnięciem androgenne aktywności zachodzą następujące zmiany:

  • redukcja owłosienia na ciele i twarzy;
  • zmniejszenie objętości masy mięśniowej;
  • zmiana brzmienia głosu;
  • pojawienie się skłonności do rozwoju schorzeń sercowo-naczyniowych;
  • pojawienie się żeńskich cech charakteru: niepokój, suspiciousness, podenerwowanie.

Tym, którzy kopie możliwości organizmu wysokie od natury, nie należy się obawiać wiekowych zaburzeń potencji i po 50-60 lat. Oczywiście, pod warunkiem ostrożnego stosunku do zdrowia i braku problemów naczyniowych charakteru.

Różnice funkcji seksualnych u 20-latków i 50-letnich nadal bardzo istotne. U chłopców jest całkiem normalne codzienne kontakty seksualne, ale dążyć do utrzymania młodzieżowy tempo w dorosłym życiu, wzywając organizm, nie ma sensu. Normą dla wieku 35-50 lat są uważane za 1-3 płciowych aktu w tygodniu, 55-65 lat — 1-2 w miesiącu. Jest to dość uśrednione dane, nie dają pełnego obrazu.

Hipogonadyzm, lub tak zwany męski climax, z powodu wieku niedoboru androgenów nie pociąga mocno hormonalnej przebudowy organizmu i rzadko jest związana z poważnymi zaburzeniami zdrowia: choroby serca, skoki ciśnienia i nerwowymi patologiami. Zmniejszenie siły z powodu starzenia odbywa się płynnie, bez patologicznych zakłóceń. Kompletna impotencja, czyli absolutny zanik libido i erekcji, jest mało prawdopodobne nawet w bardzo podeszłe lata.

Znacznie częściej tymczasowe lub trwałe zaburzenia możliwości seksualne są rejestrowane u młodych ludzi. W tych przypadkach sprawcami są psychogennych lub czynniki fizjologiczne: nadużywanie alkoholu, żywności, bogatej w cholesterol, profesjonalne koszty, zwyczaj spędzać wolny czas przed komputerem lub telewizorem, częsta zachorowalność infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

Biolodzy uważają zjawisko hipogonadyzmu jako naturalną potrzebę wyeliminowania z łańcucha reprodukcji osłabionych i potencjalnie chorych osobników. "Nosić" męski organizm produkuje mniej żywych i aktywnych plemników, gromadzi promieniowania, które mogą być dziedziczone.

Zdaniem lekarzy, nawet w przypadku braku oczywistych problemy z funkcji seksualnych u 50-letnich mężczyzn stale zmniejsza się prawdopodobieństwo urodzenia zdrowego potomstwa.

Pathogenetic czynniki zmniejszenie potencji

w jakim wieku następuje moc

Moc do jakiego wieku powinna pozostać niezmieniona? Stwierdzono, że obniżenie jej staje się widoczny w 50-55 lat. Do tego okresu życia u większości mężczyzn gromadzi się wiele negatywnych skutków niezdrowego trybu życia, złych nawyków, przebytych chorób. Podstawowe obciążające czynniki:

  • nieregularne lub przypadkowe seksualne. Dla utrzymania zdrowia układu rozrodczego, jak i dla innych systemów organizmu, wymaga treningu. Umiarkowane kontakty są niezbędne w średnim i starszym wieku. Niektórzy mężczyźni, czując osłabienie popędu płciowego, dążą do różnych, często zmieniając partnerów. W niektórych przypadkach to daje krótki efekt — zaburzenia funkcji staje się silniejszy, ale nie kosztem promocji zdrowia, a w wyniku nowych doświadczeń;
  • następstwa chorób zapalnych lub przenoszonym drogą płciową. Najczęstsze patologie, wiodący do wieku obniżenia potencji są zapalenie gruczołu krokowego, choroby przenoszone drogą płciową: rzęsistkowica, chlamydia, ureaplasmosis;
  • notorycznie styl życia, który musi być zdrowe. Ale co oznacza to wyrażenie faktycznie, jest znany wielu tylko na słowach. Regularne spożywanie alkoholu, palenie, jedzenie fast-foodów, semi-consumandam products, brak aktywności fizycznej, sport przed telewizorem i inne pasje od lat przynoszą bardzo konkretne owoce w postaci osłabienia funkcji seksualnych;
  • niewłaściwe metody leczenia. Stosowanie leków silnego działania nie zawsze prowadzi do pełnego wyzdrowienia, nawet jeśli przepisane przez lekarza. Często zniknięcie objawów jakiejkolwiek choroby pociąga za sobą konsekwencje w postaci zaburzeń potencji. W dorosłym życiu taka zależność jest bardziej prawdopodobne.

Środki i sposoby utrzymania potencji w dorosłym życiu

Czy można zachować potencję do starości? Jeżeli nie liczyć na cud — posiadanie taka samą siłą libido i zaburzeń funkcji jak w młodości, to jest całkiem realne do osiągnięcia poprawy i utrzymania męskiej siły przez dziesiątki lat po przekroczeniu 50-letniego granicą.

Tak zwany wiek biologiczny człowieka, może nie pokrywać się z naprawdę latami życia — to udowodnione naukowo. U części ludzi, którym daleko za 40 lat, gdy przechodzi szczegółowe badania lekarskie — badania właściwości tkanki kostnej, włókien nerwowych, elastyczności mięśni, dźwięk naczyń, prędkości odruchowych reakcji — niewykrywalny ich zgodność z młodszego wieku. Fizjologiczne cechy odnoszą się do seksualnych możliwości. Takie mężczyźni wcale nie są słabsze w łóżku, niż w młodych latach. Oczywiście, taki wiek w dużej mierze zasługa sprzyjającej dziedziczności, ale bez szacunku do zdrowia zachować młodość długo nie uda.

Zdrowe nawyki

Środki, które pomagają utrzymać funkcje seksualne z wiekiem, każdy wybiera swoje. Wielu z tych, którzy w całości opiera się na farmakologiczne środki stymulujące erekcję. Lekarze zaś zalecają, aby rozwiązać problem kompleksowo. Męska potencja u dojrzałych ludzi kapryśna i wzrasta wraz z obowiązkowym spełnieniu kilku warunków.

Należy pozbyć się złych nawyków, jeśli one istnieją. Zazwyczaj u mężczyzn to palenie i alkohol. Alkohol negatywnie wpływa na trofikę tkanek, prowokując i wzmacniając procesy zapalne. W piwie zawiera fitoestrogeny — poprzednicy żeńskich hormonów blokujących produkcję testosteronu. Dym tytoniowy zawiera wiele toksycznych związków: sole metali ciężkich, żywice, środki bojowe organizm, niszcząc naczynia krwionośne, prowokujące powstawania nowotworów złośliwych, które przyspieszają starzenie się. Rzucać jedno i drugie trzeba raz i na zawsze, tylko w tym przypadku można liczyć na poprawę funkcjonowania naczyń krwionośnych, zwłaszcza kapilarnej siatki, odpowiedzialną za pełną erekcję. Wynikiem staje się samodzielne rozwiązywanie wielu zaburzeń czynnościowych bez dodatkowego ubezpieczenia oddziaływania.

Leczenie i profilaktyka chorób–prowokatorów też powinny odbywać się w odpowiednim czasie. Nadciśnienie tętnicze, zwyrodnienie mięśnia sercowego, dławica piersiowa, niedokrwienie, niewydolność krążenia mózgowego, dyskopatia różnych działów kręgosłupa, przewlekłe zapalenie trzustki, otyłość znacznie przyspieszają spadek męskiej potencji.

Normalny sen w dorosłym życiu również odgrywają ważną rolę, aby zwiększyć męskiej siły. Nie należy regularnie poświęcać wypoczynkiem dla rozrywki lub pracy. Po 50 latach na stanie potencji negatywnie wpływają częste nocne zmiany lub całodobowa działalność.

Męska dieta

Kolejnym krokiem, który pomaga utrzymać sprawność seksualną mężczyzn w wieku, — dieta pełnowartościowa. Oczywiście, bez głodówki, w dowolnej formie. Jeść trzeba, jedząc wszystko nutritionals, minerały i witaminy. Szczególną uwagę należy zwrócić na produkty, stymulowanie wydzielania wewnętrznego i układu naczyniowego systemu.

Dla podtrzymania produkcji testosteronu zaleca się zwiększone spożycie witamin z grupy b, E, kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6, pierwiastków śladowych: cynku, fosforu, selenu. Zalecane produkty:

  • wszystkie rodzaje jagód;
  • owoce cytrusowe;
  • śliwki;
  • zielone i liściaste warzywa: brokuły, sałata, seler, sałata, szparagi, szpinak, kolendra;
  • orzechy włoskie, orzeszki piniowe, pistacje, migdały, dynia, słonecznika nasiona;
  • oleje roślinne;
  • miód;
  • wszystkie rodzaje przypraw;
  • grzyby;
  • kurczak i jaja przepiórcze.

Dla normalnej spermatogenezy, należy koniecznie włączyć do diety proteiny: młode chude mięso wieprzowe, cielęcina, jagnięcinę-tą pochodząca, indyka, ryby, skorupiaki, jaja. Pomocne niskotłuszczowy ser, twaróg, kasze.

Ograniczać należy ciężkie zwierzęta i Tłuszcze trans, skrobia, cukier, słone produkty, konserwy, wędzonki. Zwiększając obciążenie na serce, wątrobę, naczynia krwionośne, taka żywność przyczynia się do zaburzeń procesów metabolicznych, prowadzi do zestawu nadwagi.

Zdrowe posiłki powinno stać się powszechne, codzienne, a nie stosowane razem od razy.

Sportowe obciążenia

używki

Aktywność fizyczna ma niemały wpływ na funkcje seksualne. Aby być łatwe do wznoszenia po 50-60 lat, nie trzeba starać się pompować masę mięśniową i instalować sportowe rekordy. Dla pobudzenia syntezy androgenów przydatne ćwiczenia z hantlami. Wszelkie siłowe, sporty wodne sprzyjają produkcji testosteronu. Jednak w dorosłym życiu, należy podchodzić do nich z umiarem — przeciążenia, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie. Drżenie mięśni, trzeba monitorować samopoczucie, wskaźniki ciśnienia i pracy serca.

Najważniejsze w trosce o potencji — unikać braku ruchu. Szczególnie ważne jest to dla ludzi pracy intelektualnej, kierowców, dyspozytorów. Przez długi przymusowe siedzenie na służbie ściska narządów miednicy małej, przyczynia się do zastoju krwi i dalszych stanów zapalnych.

Dla utrzymania potencji są odpowiednie obciążenia, praktykanci układ sercowo-naczyniowy: bieganie, chodzenie, skoki, siatkówka, piłka nożna, tenis, narciarstwo, pływanie.

Masaż, joga, fizjoterapia, akupunktura i inne metody mają dodatkowe działanie stymulujące.

28.07.2019